A gente (quase) nunca está satisfeito com o corpo que construiu, né? É, a gente constrói o corpo que tem. Se você é muito magro, pernas fininhas, os ossos meio que aparecendo, bumbum até flácido e você não está satisfeito com isso, é porque você não se alimenta do jeito que deveria. Se você é gordo, com dezenas de pneuzinhos, celulite, barriga saliente e você não está satisfeito com isso, é porque você não se alimenta do jeito que deveria. Isto é, na maioria dos casos. Porque, pode ser que a pessoa tenha alguma coisa desregulada no organismo que cause magreza ou obesidade.
Enfim, gente magrinha e gente gordinha podem ser completamente saudáveis. Não são apenas os saradões, os fitness, que detém o monopólio do corpo saldável. No quesito saúde, tem vários fatores e grupos de risco que os cientistas estão sempre atualizando e acabam deixando a gente meio maluco e se perguntando se ovo faz mal ou não.
O que importa mesmo é como você se sente com relação ao corpo que você produziu. É mais raro ver gente magra achando que está magra demais, que devia engordar alguns quilinhos. O mais comum é gente gordinha que não gosta de ser gordinha. Porque comer é muito bom, né?! Ser gordo é mais comum, ainda mais diante da quantidade de comida gostosa, gordurosa, cheia de açúcar, de carboidrato, de conservante, que a gente encontra facinho por aí.
Quem gosta de ir a shoppings, por exemplo, geralmente faz um lanchinho depois das compras. E a preferência geralmente vai ser a mais fácil e rápida: escolhendo um número, depois de 10 minutos você terá um sanduíche de dois hambúrgueres, alface, queijo, molho especial, cebola e picles num pão com gergelim. Viu? Só aí já vão umas 1000 calorias!
Mas e daí? Se você se sente bem em ser gordinho não tem problema comer um lanche de 1000 calorias de uma vez só. O que não pode acontecer é comer o que gosta porque dá prazer e se sentir culpado com isso. Aí você engorda, aí aquela calça já não te serve mais, aí o cinto já não fecha, e você fica triste e se sentindo mal.
Quando chega nesse ponto, amig@, de sentir mal por ser gordinho (ou magrinho) é hora de fazer alguma coisa! Tem que parar se fazer de vítima. Então se você não gosta de ser magrinho ou gordinho, eu tenho uma fórmula infalível que vai te ajudar muito: ergue a cabeça, respira fundo e faça uma escolha! Escolha não se sentir mal com o corpo que você tem! Isso é crucial, é a primeira coisa que precisa acontecer antes de botar a mão na massa, ou na esteira da academia.
Depois de escolher aceitar o seu corpo, você pode até traçar uma estratégia se quiser ser mais magrinho ou mais gordinho. Dá pra ir num nutricionista, procurar um personal trainer pra bombar os músculos. Mas, se você não tem dinheiro pra pagar esses profissionais, procura livros, sites, vídeos na internet. Já vi vários programas de emagrecimento que a gente compra pela internet e ganha consultoria on-line com direito a nutricionista, personal trainer, psicólogo, aula de dança e até yoga.
Ok, tudo isso dá um pouco de trabalho, tem que sair da zona de conforto, largar mão da preguiça, da procrastinação, do vitimismo, e tal. Mas, você vai ver que depois que pega o embalo e começa a ver os primeiros resultados, você não vai mais querer parar e a coisa vai se tornar natural, automática e a mudança nos hábitos vai se tornar rotina, a ponto de não ser mais mudança.
Enfim, o que não pode acontecer é você continuar se sentindo mal no único corpo que você tem, porque não dá pra tocar. Ainda... (talvez daqui algumas dezenas de anos).
Por Mariana Distéfano Ribeiro
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